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Dieser Kurs bietet die ein gezieltes Training für den Beckenboden und auch deine Körpermitte, ideal für Mamas egal wie lange die Geburt her ist. Das Training hilft die, die Stabilität deines Körpers zu verbessern und Belastungsinkontinenzen aber auch Rückenschmerzen vorzubeugen. Zudem steigern wir die Ausdauer und Beweglichkeit deines Körpers.
Dies ist ein Aufbaukurs und setzt vorraus, dass du bereits weißt, wie du deinen Beckenboden und deine Körpermitte richtig aktivierst.
Kosten: 120 €
Kursort: online
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Cornelia Sykora